Από τον ΣτράτοΠαρόν και Παρελθόν
Περίπου το 99% του πληθυσμού της Ελλάδας είναι Ορθόδοξοι Χριστιανοί. Η θρησκεία μας υπαγορεύει να μην τρώμε κρέας, ψάρι, αυγά, τυρί, βούτυρο ή λάδι την Τετάρτη και την Παρασκευή. Επίσης, δεν πρέπει να πιούμε γάλα, κρασί, ούζο ή άλλα οινοπνευματώδη ποτά. Μπορούμε να τρώμε όσπρια, λαχανικά, ντομάτες, πράσινες σαλάτες, κρεμμύδια, σκόρδο, ελιές, χαλβά κλπ. Αυτό λέγεται νηστεία.
Για 40 μέρες πριν το Πάσχα, 40 ημέρες πριν τα Χριστούγεννα και κάποιες μέρες πριν των Αγίων Αποστόλων και τον Δεκαπενταύγουστο, η θρησκεία μας επίσης υπαγορεύει να κάνουμε νηστεία για να καθαρίσει το σώμα μας και το πνεύμα μας και να είμαστε έτοιμοι να γιορτάσουμε αυτές τις μεγάλες γιορτές. Αυτές οι περίοδοι νηστείας ονομάζονται «Τεσσαρακοστές», (Σαρακοστές) και ειδικότερα, η πριν το Πάσχα περίοδος ονομάζεται «Μεγάλη Τεσσαρακοστή».
Για πολλές γενιές, οι Έλληνες ακολουθούσαν αυτή την υγιεινή θρησκευτική παράδοση. Προσωπικά, δεν μπορώ να θυμηθώ να έχω δει πολλούς παχύσαρκους υπερήλικες. Θυμάμαι όμως λεπτούς, χαρούμενους ανθρώπους, με το χαμόγελο στα χείλη τις περισσότερες φορές. Μπορεί να μην είχαν αφθονία και ατελείωτη ποικιλία τροφών, αλλά αυτά που είχαν τους ήταν αρκετά.
Με το πέρασμα του χρόνου, η ανάπτυξη αυξήθηκε και η υπερπαραγωγή μας έδωσε «πρόοδο» και ένα σύγχρονο τρόπο ζωής με κύριο άξονα την υπερκατανάλωση. Αργά αλλά σταθερά, παρατηρώ ότι οι Έλληνες έχουν αρχίσει να τρώνε οτιδήποτε θέλουν, όποτε θέλουν και να αποβάλουν τις πατροπαράδοτες συνήθειες.
Πιστεύω ότι η τηλεόραση είναι ένα μεγάλο μέρος του προβλήματος. Η πρώτη εμπορική διαφήμιση στην τηλεόραση στην Ελλάδα, ήταν για τα «Μακαρόνια ΜΙΣΚΟ". Αργότερα τα fast-food εισέβαλαν ζωή μας.
Πιστεύω επίσης ότι η βιομηχανία τροφίμων και φαρμάκων αποφασίσε ότι είμαστε πιο επικερδείς για αυτούς ως άρρωστοι και υπέρβαροι. Όσο πιο υπέρβαροι είμαστε, τόσο περισσότερο εξαρτώμαστε από τα φάρμακα και τα τρόφιμα, κάτι που τελικά προσθέτει εκατομμύρια ευρώ στο ταμείο αυτής της βιομηχανίας.
Ως αποτέλεσμα, το 2008 τα Ελληνόπουλα ήταν τα πιο υπέρβαρα στην Ευρώπη. Και οι Έλληνες χρησιμοποίησαν περισσότερα αντιβιοτικά από οποιαδήποτε άλλο λαό στην Ευρώπη!
Πιστεύω επίσης ότι χρησιμοποιούμε περισσότερη ενέργεια και περισσότερο νερό από αυτό που έχουμε πραγματικά ανάγκη. Σε αντίθεση με τους παππούδες και τους γονείς μας, κάνουμε κατάχρηση στους πόρους του περιβάλλοντος μας, ξεχνώντας αυτό που μας δίδαξαν με τις πράξεις τους, δηλαδή να χρησιμοποιούμε μόνο ό, τι χρειαζόμαστε. Κατά συνέπεια, με τον υπερκαταναλωτικό τρόπο ζωής μας, καταστρέφουμε το περιβάλλον.
Βέβαια, αυτό το φαινόμενο είναι παγκόσμιο, καθιστώντας το μια παγκόσμια κρίση που δεν μπορεί να συνεχιστεί. Δεν αντιμετωπίζουμε μόνο μια οικονομική κρίση, αλλά και μια κρίση της υγείας μας. Μάλλον πρέπει να γυρίσουμε πίσω στα βασικά και να αρχίσουμε να διαχειριζόμαστε τους εαυτούς μας και το περιβάλλον μας σοφότερα.
Αρχή της σελίδας
Nutritional Supplements - Do We Need Them?
Συμπληρώματα Διατροφής
Από τον Στράτο
Τα χρειαζόμαστε;
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Τροφίμων, ως συμπληρώματα διατροφής θεωρούμε τις πρόσθετες ουσίες που παίρνουμε για να εξασφαλιστεί η ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας, όταν αυτή διαταράσσεται ή όταν θέλουμε να αποτρέψουμε κάθε πιθανή διατάραξη.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σχεδόν όλα τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν ουσίες που είναι μόνα τους ή τα ενδιάμεσα προϊόντα των βιοχημικών διαδικασιών στο ανθρώπινο σώμα, σε αντίθεση με ό, τι συμβαίνει με τη συντριπτική πλειονότητα των φαρμάκων.
Αυτός είναι και ο λόγος που τα συμπληρώματα διατροφής θεωρούνται πολύ ασφαλέστερα από τα φάρμακα. Απόδειξη είναι, ότι η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας έχει καθιερώσει αυστηρές, δαπανηρές και χρονοβόρες διαδικασίες για να δώσει άδεια σε ένα φάρμακο, ενώ τα συμπληρώματα ταξινομούνται ως τροφή, για την οποία η διαδικασία είναι πολύ πιο απλή.
Πολλές ασθένειες προκαλούνται από την έλλειψη βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών. Για παράδειγμα, η έλλειψη ψευδαργύρου προκαλεί περίπου 30 ψυχικές και σωματικές ασθένειες, όπως η ψυχική διαταραχή, φωτοφοβία, ανορεξία, νευρική ή υπερβολική όρεξη, ανωμαλίες στη γεύση και οσμή, διάφορες ασθένειες του δέρματος, έλκη, καθυστερημένη ανάπτυξη, σεξουαλική ανωριμότητα, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος κ.α.
Ενώ αντιθέτως, η επάρκεια ενός άλλου ιχνοστοιχείου, το σελήνιου, μεταξύ άλλων ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μας προστατεύει από μολύνσεις, caligo lentis - εκτοπία φακού (καταρράκτη), πρόωρη γήρανση και άλλα. Τελευταία επιβεβαιώθηκε ότι είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη του καρκίνου.
Έλλειψη βιταμινών ή ιχνοστοιχείων μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, ακόμη και από φάρμακα. Για παράδειγμα, η τετρακυκλίνη, ένα γνωστό αντιβιοτικό, εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου, ψευδαργύρου και σιδήρου και εμποδίζει τη συγκέντρωση της βιταμίνης Β. Τα αντισυλληπτικά μειώνουν τις υδατοδιαλυτές βιταμίνες, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Τα αντιόξινα εμποδίζουν ιδιαίτερα την απορρόφηση του ασβεστίου και η κατάχρηση του αλκοόλ μειώνει την απορρόφηση πολλών άλλων θρεπτικών στοιχείων.
Επίσης, είναι βέβαιον ότι οι περισσότεροι ηλικιωμένοι, ακόμη και εκείνοι που δεν πάσχουν από οποιαδήποτε ασθένεια, χρειάζονται συμπληρώματα διατροφής, λόγω της αδυναμίας τους να αφομοιώσουν τις θρεπτικές ουσίες στα τρόφιμα.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας μας διαβεβαιώνει ότι η διατροφή χιλιάδων ανθρώπων, ακόμα και σε οικονομικά ακμάζουσες κοινότητες, έχει έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Ενδεικτικό αυτής της διαπίστωσης είναι ότι το 75% των πολιτών των ΗΠΑ, είτε περιστασιακά είτε σε μόνιμη βάση, λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής.
Do you love to write articles? Are you an amateur author?
Or are you an expert author on nutrition and want to share some useful information with everyone? Do you want your articles to be published in AloeverChangeslives.com pages?
Submit Your Article!
 AloeveraChangeslives.com gives you the chance to create your own web pages free and publish all of your articles! I'd love to read them and I'm sure others who visit this site will thank you, too! It is very easy to submit your article.
Learn More
|
Return to Your Articles Directory from Nutrition Routine - Nutritional Supplements
Αρχική σελίδα | Χάρτης Ιστοτόπου | Ποιός είναι ο Στράτος; | Επικοινωνία
| Aloe Vera Benefits Home page (EN) |
Αρχή της σελίδας
Facebook Comments
Add a comment in the box below to tell your Facebook friends
how good --or not good(!)-- is AloeveraChangeslives.com
Well, have your say about what you just read!
